“서울 한강의 밤, 걸으면서 힐링하고 싶지 않으세요?” 올해로 돌아온 동계 없는 2025 한강나이트워크42K With 토레타! 총 12,000명의 워커와 함께 여의도 한강공원에서 밤새 걸으며 서울 야경과 강변의 감성을 만끽할 수 있는 국내 유일의 야간 도보 축제랍니다.
이 글에서는 일정, 코스, 준비물, 그리고 건강 앱, 용품, 참가 팁까지 꼼꼼하게 정리해드려요. 체류 시간을 끌어올릴 수 있는 꿀정보들까지 놓치지 마세요!
📅 행사 기본 정보
- 행사명: 2025 한강나이트워크42K With 토레타
- 일시: 2025년 8월 2일(토) 오후 4시 ~ 8월 3일(일) 오전 8시
- 장소: 서울 여의도 한강공원 녹음수광장 출발·도착
- 주최/주관: 블렌트 / 어반씨앤에스
🗺️ 코스 구성
참가 코스는 총 3가지! 입문부터 마니아용까지 선택할 수 있어요.
- 14K 코스: 여의도 → 잠수교 → 이촌공원 → 원효대교 → 녹음수광장
- 22K 코스: 여의도 → 잠수교 → 이촌공원 → 망원공원 → 양화대교 → 녹음수광장
- 42K 풀코스: 여의도 → 잠원 → 광나루 → 뚝섬 → 이촌 → 원효대교 → 여의도로 완주
풀코스는 야경 명소 7개 경유하며, 체크포인트(CP) 도달 시 성공 뱃지와 완보 기념품을 받을 수 있어요.
🎁 참가자 혜택 & 구성
- 완주기념품: 기념 티셔츠, 친환경 양말, 배번호, 완주 메달, 보관백 등 제공
- 체크포인트 CP: CP 도달 시 독특한 뱃지를 지급
- 현장 이벤트: 스트레칭, 인터뷰, 럭키 드로우 등 다채롭고 즐겁게 참여
- 부대행사: 협찬사 부스 체험·플로깅 ESG 캠페인·포토존 촬영
🥾 준비물 & 용품 추천
야간 장거리 걷기인 만큼 충분한 준비가 필요해요:
- 워킹화/트레일화: 쿠션도 있고 접지력 좋은 워킹화 필수
- 헤드랜턴 or 휴대 랜턴: 야간 시야 확보용으로 필요
- 10L 이상 백팩: 물과 간식, 여벌 양말 수납 가능해야 해요
- 간편 영양식: 씨리얼바·바나나·양갱 등 열량 보충용(10km당 100kcal 이상)
- 보조배터리: 스마트폰·전자기기 충전용
- 재귀반사 의류·소품: 안전한 야간 걷기를 위해 필수!
💡 초보자 꿀팁
- 트레이닝은 미리: 행사 3주 전부터 주 3회 워킹, 1시간 이상 준비
- 코스별 출발시간 선택: 14K는 18·20·22·24시 출발, 22K는 19·21·23시, 42K는 18·19시 출발
- 체력 절약: CP별 체크하며 10분 단위 휴식 필수
- 물 배분: 물 500ml 이상 지참 권장
- 냉방병 예방: 밤에도 담요 등 체온 유지용품 준비
📱 건강·운동 앱 추천
체력 관리와 워킹 기록, 수분 섭취 알림을 도와주는 앱들을 추천드립니다:
- 스트라바(Strava): 속도·거리·고도 기록으로 워킹 분석
- 구글 핏(Google Fit): 걸음 수·칼로리 자동 트래킹
- 워터마인더(WaterMinder): 일정 시간마다 수분 섭취 알림
🚗 오시는 길 & 교통편
여의도 한강공원 접근은 대중교통이 편리해요:
- 지하철: 5호선 여의도역 하차 → 3번 출구로 나오면 도보 5분 거리
- 버스: 한강공원 진입로와 인접한 정류장 다수 위치
- 주차: 차량 이용 시 공원 주차장 혼잡 예상, 사전 예약 필수!
🎯 마무리 요약
- ✅ 2025년 8/2~3, 한강 녹음수광장 출발, 12,000명 참여
- ✅ 14K·22K·42K 코스, 다양한 난이도 옵션과 야경 체험
- ✅ 완주 기념 키트, CP 뱃지, 부대행사 풍성
- ✅ 준비물 & 건강 앱으로 체력 관리 및 안전 확보 가능
- ✅ 워킹과 힐링을 동시에! 여름밤 한강에서 특별한 추억 만들기
여름의 밤, 걷기만으로 힐링하고 싶다면? ‘2025 한강나이트워크42K’에서 여러분의 페이스로 한강을 채워보세요. 🥇
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